感情のコントロール、ポジティブシンキングとは

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嫌な人の嫌な所のことをずっと考えたり、何かで失敗した場合のことを繰り返し何回も考えてしまう。

それは時間の無駄だ。

間違ったポジティブシンキング

だからといって、嫌な人のことを無理やり好きになろうとしたり、失敗することを全く考えずに単に「うまくいくはず」と考えるのはダメだと思う。

それは自分の感情を偽ることになるし、現実を正しく見ていないだけだ。

このような考え方は正しいポジティブシンキングではない。

感情のコントロール

感情のコントロールとは、感情を無理やり変えたり、不満や不安を無視したり押さえつけたりすることではない。

自分が抱いた感情にはきちんと向き合うことが大切だ。

ただし、その感情に流されてストレスを抱えたり、何もしないで悩んでばかりでは意味がない。

考えるべきは、

  • 嫌な人からの実害をどうすれば最小化できるか?
  • 失敗を防ぐためにできることは何か?
  • もし失敗した場合はどうするか?

そして、それらに対する自分の行動を決めることだ。

行動を決めたらもう考えるのを止めて、行動に集中する。

正しいポジティブシンキングとは

正しいポジティブシンキングとは、
「不安や不満を感じたとき、または欲求が生まれたとき、それに対して自分が取れる効果的な行動が必ずあるはず」
と考えることだと思う。

だれの言葉か忘れたが、次の言葉がそれをうまく表現していると思う。

今、ここで、自分が持っている物を使って、できることは必ずある。

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